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打乒乓球連續快拉和擺速腰部發力有什麼區别

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打乒乓球連續快拉和擺速腰部發力有什麼區别

發布日期:2019-04-02 作者: 點擊:

連續快拉和擺速腰部發力有什麼區别


我來講一下連續快拉,不管是正手還是反手,我們把它分成兩個部分,先來講正手的連續快拉,那麼正手的連續快拉我們一般而言,快拉的時候首先引拍不要向下太多了,一般我們引拍就是向後轉就可以了,這個轉腰的幅度稍微會大一點,稍微比近台正手擺速要快一點,擺速我們摩擦的程度會比較小,主要是快速地收臂,以撞擊為主.


    在近台的擺速的時候正手的腰部怎麼發力呢,主要是手臂用力比較多,腰轉得比較少,腰是怎麼發力,腰是跟随手臂進行快擰,快速擰腰,它沒有大幅度去轉腰,近台擺速的正手和我們的快帶的腰部發力是一樣的。它是快速地跟随前臂擰,所以近台的擺速主要是靠前臂用力,腰隻是輔助跟随前臂用力。


    那麼正手的連續快拉它是什麼呢,腰部轉動帶動手臂發力,這是區别,所以伱在快拉的時候腰一定要轉起來,伱的手臂發力才會充分,而在近台擺速的時候腰不能大幅度地轉,為什麼呢,轉得太快的話還原慢,手臂來不及還原。所以手臂拉開,有時候可能腰轉動沒有手臂那麼快,它是跟随手臂走,收,擰,收,擰,這種擰的感覺。  

     

    這是正手的,我們稍微示範幾闆,先從近台的正手連續擺速一直到中台的快拉,我們來看一下近台的擺速。


這是近台的擺速,可以看到手臂很快,腰轉動的幅度也很快,沒有大幅度地轉,快速地收。


    然後我們再正手的快拉,大家注意看一下,動作也比較快。

    剛才我們看到了正手的快拉,正手連續快拉的時候我們腰部轉動會更加充分一些,腰帶手臂發力會充分一些,但是在近台的擺速基本就是手臂加速腰跟着擰,這是正手。


    反手的快拉和擺速腰部的用力也有區别,一般我們的近台擺速的時候腰不轉,不會從左向右地轉,這樣轉的話伱來不及,速度會很慢,一般我們就是這種擰,收回來擰出去,有點象什麼呢,打拳擊的動作,拉肘打出去,拉肘打出去,這是近台的擺速,很小,腰也基本上不轉。


    但是在中近台去快拉的時候,腰就要一定程度地往下沉,稍微左肩沉下來一點,壓到左腳,左膝蓋彎曲壓下來,然後這樣往前去轉,轉腰的程度會大一些,這是區别,為什麼會大一些,伱在中遠台的時候如果隻是這樣前後去擰,是可以上台,沒問題可以上台,但是這樣擰的拉連續性不會很好,發力也不充分,很容易被球頂死,所以一般中近台的拉還是帶點轉腰會舒展一點。


    先是近台的擺速,基本上不轉腰,擰腰,動作幅度很小,可以看到,基本上很小,快撥就行了,中遠台的話稍微地轉下腰,稍微轉下,這個示範就不多做了,我們後面會有慢鏡頭的動作,所以看到,它雖然不是大幅度地象這樣轉,不是這樣轉,但是會先沉一下,沉一下再轉出去,伱看,這樣出去的,好,近台就不用轉,前後,象這種推的太極的動作,這是關于近台的擺速腰部的發力。


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